E depois de um mês e meio em dieta e afastada dos meus queridos hidratos de carbono, a partir de hoje vou matar saudades da massinha e do arrozinho.
Mas valeu a pena: menos 5 Kgs (estabeleci-me ali nos 49kg), menos 8cm de cinta e menos 6cm de anca.
E para crescer uns cms, ninguém conhece uma solução milagrosa?
Anyone?
Pois bem, acho que os sapatinhos resolvem a situação :)
Queria fazer-te uma perguntinha. Tiraste mesmo todos os hidratos? ou seja, comias bolachas integrais e barras de cereais ou também não?
ResponderEliminarOlá Joana!
EliminarO nutricionista tirou-me todos os hidratos do almoço e do jantar.
Pequeno almoço era duas fatias de pão integral (o mais escuro possível) com fiambre de frango ou peru e podia comer até 4 tostas de aveia (umas especiais que compro na Ervanária e que são óptimas).
Fora isso nem mais nada!;)
Bom dia, com que tipo de exercicio "acompanhavas" a dieta? Obrigado.
ResponderEliminarOlá Sara,
ResponderEliminarO nutricionista sempre me disse que meia hora por dia de caminhada era o suficiente.
Costumo fazer ginásio duas vezes por semana e tento fazer caminhadas ao fim de semana :)